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秋后包子馒头靠边站,用它当早餐,饱腹又扛饿,无糖少

2020-09-13 06:03      点击次数:

燕麦片主要是用新鲜的燕麦经过碾压以后制作而成的一种食物,原味的燕麦片比添加了种调料,坚果,水果的燕麦更具营养,吃起来原汁原味,燕麦片中含有非常丰富的纤维素和黏蛋白,而且热量低营养全面, 各种矿物质的含量都非常高,比如钙,铁和锌的含量比大米,

燕麦片主要是用新鲜的燕麦经过碾压以后制作而成的一种食物,原味的燕麦片比添加了种调料,坚果,水果的燕麦更具营养,吃起来原汁原味,燕麦片中含有非常丰富的纤维素和黏蛋白,而且热量低营养全面,

各种矿物质的含量都非常高,比如钙,铁和锌的含量比大米,小麦都要高出数倍,食用燕麦片有助于增加饱腹感,促进肠胃的蠕动,减少其他食物的摄入,从而达到管理身材的目的。燕麦片除了直接泡牛奶,还可以用来做点心哦,简单搭配营养全面,家人更爱吃。

立秋了,悦悦要给大家推荐一道健康营养的粗粮面包,比包子馒头更好吃,悦悦爱做面食,却从未涉足过用燕麦片做的面点,这到是一个新的尝试,结果令人非常的惊喜,它是一款无糖少油的面包,是用黑燕麦片和高筋面粉做出来的。

导语:立秋后,多用它代替主食,纤维丰富热量低,饱腹感强,想不瘦都难,秋后包子馒头靠边站,用它当早餐,饱腹又扛饿,无糖少油越嚼越香

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